Poradňa zdravia

Aj keď karanténa je počas súčasnej situácie nevyhnutná a správna, lekári sa zhodujú, že pre zdravie a imunitu je pobyt v prírode veľmi prospešný. Kvôli bezpečnosti však treba dodržiavať isté hlavné zásady. Viete ktoré to sú ?

Pri posilňovaní imunity často zabúdame, že pomoc môžeme hľadať v prírode – množstvo bylín či iných rastlín obsahuje účinné látky, ako napr. vitamín C a iné, vďaka ktorým účinne budujú našu imunitu. Prečítajte si ktoré bylinky či ovocie sú pre imunitu najúčinnejšie vďaka svojim antivírusovým a antibakteriálnym vlastnostiam.

Regále v obchodoch zývajú prázdnotou a zohnať dezinfekčný prostriedok je priam nemožné. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) však vydala návod, podľa ktorého si môžete vyrobiť vlastný účinný dezinfekčný prostriedok na ruky. Prečítajte si ako na to.

Trápi vás zlá nálada, podráždenosť, ste emočne vyčerpaný alebo máte problémy so spánkom ? Dobré psychické zdravie a kvalitný spánok idú ruka v ruke. Prečítajte si ako si pomôcť ak vás trápi zlá nálada či nespavosť.

Počas zimy môže hladina vitamínu D v krvi klesnúť až o 50 percent. Viete prečo by ste to nemali podceňovať a aké dôležité funkcie má tento vitamín v našom tele ?

Vašim blízkym môžete na Vianoce darovať niečo naozaj užitočné, niečo veľmi cenné – kúsok zdravia, prostredníctvom darčekov, ktoré zdravie podporujú. Prinášame vám niekoľko tipov na takéto zdravé a kvalitné darčeky, ktorým sa vaši najbližší určite potešia a vy budete mať dobrý pocit, že ste ich obdarovali niečím naozaj užitočným 🙂

Každý s nás chce prežiť najkrajšie sviatky roka v pokoji a bez zbytočných zdravotných problémov. Prečítajte si, ktoré sú tie najčastejšie, čo ich spôsobuje a ako sa im vyhnúť, prípadne ako ich riešiť 🙂

Už ste počuli o unikátnej lipozomálnej forme vitamínov a minerálov, avšak neviete o čo presne ide a v čom spočíva jej jedinečnosť ? V článku sa dozviete viac.

Nemusíte piť každý deň alkohol či užívať lieky na to, aby vaša pečeň bola poškodená a potrebovala vašu starostlivosť, na jej stave sa podpisuje aj nezdravá strava a nezdravý spôsob života, či znečistené životné prostredie. Prečítajte si ako môžete pomôcť svojej pečeni a pomôcť tak celému organizmu.

Aj naše oči si zaslúžia starostlivosť. Viete,ktoré vitamíny a iné potrebné látky by nemali chýbať vo vašom jedálničku a ako môžete podporiť zdravie vašich očí ? Viac sa dočítate v článku.

Nedostatok železa trápi najmä ženy, no môže k tomu dôjsť prakticky u kohokoľvek. Ak pociťuje únavu, slabosť či vyčerpanie, ste bledý či máte zvýšenú citlivosť na chlad, dôvodom môže byť práve chýbajúce železo.

Ovocné a zeleninové šťavy slovenského výrobcu v pútavom dizajne s trefným názvom ZDRAVO – viete, čo sa v menších sklenených fľaštičkách či vo väčších fľašiach skrýva a aký je príbeh tejto značky? Viac sa dozviete v článku.

Prečítajte si ako kŕčovým žilám predísť a ako s nimi bojovať, ak ste sa im nevyhli.

Nadúvanie alebo plynatosť patrí k prirodzeným procesom v ľudskom tele, no môže prerásť až do chronickej podoby a vtedy dokáže spôsobovať veľmi nepríjemné problémy. Viac o tom, ako nadúvaniu predchádzať a ako si s ním poradiť, sa dočítate v článku.

Kolísanie hladiny cukru v krvi poznajú najmä diabetici, ale môže tiež súvisieť s tým, prečo sa vám nedarí schudnúť. Viac sa dočítate v článku.

Škola, zamestnanie, rodina, neustály kolotoč a rýchla doba negatívne ovplyvňujú schopnosť koncentrovať sa a podávať vyrovnané výkony. Ciest, ako dosiahnuť zníženie stresu a zlepšenie koncentrácie je viacero.

Symptómy jesennej depresie – nezáujem, beználadovosť, letargia, skleslosť, podráždenosť, strach, úzkosť, precitlivenosť, či poruchy spánku, by ste nemali podceňovať.

Túžite po krásnych a zdravých vlasoch, no neviete ako ich dosiahnuť ? Prečítajte si ako sa o vlasy správne starať a udržať ich pevné, zdravé a lesklé.

Prežite jeseň i zimu bez chorôb! Posilnenie imunity je tou najlepšou prevenciou pred chrípkou či nachladnutím. Prečítajte si ako môžete posilniť obranyschopnosť sebe aj svojim deťom.

Trápia vás lupiny a neviete čo s nimi? O príčinách ich vzniku a spôsobe ako sa ich zbaviť sa dočítate v článku.

Solárna dermatitída je akútny neinfekčný zápal kože, spôsobený zvýšenou citlivosťou pokožky na UV žiarenie alebo nadmerným vystavením pokožky pôsobeniu UV žiarenia. Viete ako s ňou bojovať?

Plesňová infekcia patrí medzi najčastejšie ochorenia nechtov. Trpíte týmto problémom aj vy ? Čítajte viac.

Bradavice sú nezhubné výrastky na pokožke spôsobené ľudským kožným papilomavírusom (HPV). V článku sa dočítate ako sa týchto nežiadúcich „ozdôb″ zbaviť.

Andropauza (mužský prechod) nie je žiaden výmysel. Ako si môžete pomôcť, aby ste ju zvládli v čo najväčšej telesnej aj duševnej pohode?

Akné je kožným problémom, ktorý nepostihuje len tínedžerov, ale aj dospelých. Viete ako s ním bojovať?

Prekvapí vás občas ráno pri pohľade do zrkadle opar na perách? Čo je jeho príčinou a a ako sa ho zbaviť sa dočítate v článku.

Rozšírené cievky vedia potrápiť, najmä keď sa objavia na tvári. Rovnako často sa však objavujú aj na nohách. V článku vám poradíme ako na ne.

Pigmentové škvrny sa zvyknú objavovať najčastejšie na dekolte, rukách ale nevyhýbajú sa ani pokožke tváre. Chcete vedieť ako na ne?

Chystáte sa na krátky výlet alebo dlhšiu dovolenku ? Či už idete sám, s deťmi alebo priateľmi, súčasťou batožiny každého cestovateľa by rozhodne mala byť aj lekárnička.  Viete čo by v nej nemalo chýbať ?

Rôzne prejavy suchej kože má až päťdesiat percent populácie. Patríte k nim? Prečítajte si ako si môžete pri problémoch so suchou kožou pomôcť.

Zdravé mliečne zuby sú dôležitým predpokladom pre silný trvalý chrup. Viete ako sa o ne správne starať?

Vaginálne infekcie, hlavne mykózy, postihujú aspoň raz za život až 75 % žien. Viete čo môže byť ich príčinou a ako im predchádzať ?

Počas horúcich letných dní sa môžeme stretnúť aj s komplikáciami, ktoré nám môžu spôsobiť rôzne zdravotné problémy. Prečítajte si na čo si treba dať v lete pozor, ako problémom predísť a ako ich v prípade nutnosti riešiť.