Imunita u detí

Imunita je nevyhnutná pre zdravý vývoj dieťaťa. Vyvíja sa postupne a s opakujúcou sa chorobnosťou si organizmus buduje lepšiu obranyschopnosť a imunitnú pamäť. Imunita však nie je daná, dieťa si ju musí vybudovať. Do určitej miery sa dá imunita dieťaťa ovplyvňovať, a to tým, že ju budeme neustále posilňovať.

Dieťa je často choré

Opakované infekcie sú u detí v predškolskom a školskom veku úplne bežné. Postupným vývojom si však budujú svoj imunitný systém tým, že prichádzajú do kontaktu s rôznymi patogénmi. To sa následne prejavuje tak, že dieťa býva častejšie choré. Častá chorobnosť sa vyskytuje predovšetkým u detí do 3 rokov, ktoré ešte len nastupujú do kolektívu. Problém však nastáva vtedy, ak bývajú infekcie stále častejšie a závažnejšie, v tom prípade je potrebné vyhľadať odborníka.

Ako sa prejavuje oslabená imunita

• Dlhodobá únava, vyčerpanie a stres.

• Zapálené kútiky úst, herpesy či afty.

• Bolesti hlavy.

• Kožné a vírusové ochorenia.

• Tráviace problémy.

• Ťažší priebeh ľahších ochorení ako napríklad nádcha.

Ako posilniť imunitu u detí

Túto otázku si kladie hádam každý rodič, ktorý chce posilniť obranyschopnosť organizmu svojho dieťaťa a ktorý vie, že k posilneniu imunity môžeme prispieť aj my, rodičia. Ako teda prispieť k posilneniu imunity u detí?

Doprajte deťom správnu výživu- zahrňte do jedálnička stravu bohatú na vitamín C, vitamín D a karotenoidy ( mrkva, fazuľa, pomaranče). Obsahujú zložky, ktoré sa podieľajú na obrane proti baktériám a vírusom.

Dostatok pohybu – cvičením si organizmus buduje počet buniek, ktoré bojujú s infekciou. Najlepšou voľbou je vymyslieť dieťaťu takú aktivitu, ktorá ho bude aj aj baviť.

Dostatok spánku – spánok je prospešný nielen pre dospelých ale aj deti. Nedostatok spánku prispieva k oslabeniu imunity a väčšej náchylnosti na choroby.

Psychická pohoda a kľud – dieťa býva často vystavené veľkému stresu doma aj v škole a preto je dôležité naučiť ho správne oddychovať. Vhodná aktivita je takisto kľúčom k lepšiemu psychickému zdraviu.

Vitamíny – vitamíny sa prirodzene nachádzajú v ovocí a zelenine, ale pokiaľ máte pocit, že ich vaše dieťa zje málo, siahnite po vitamínových doplnkoch pre deti. Formu vitamínov voľte podľa veku dieťaťa. Pre detičky od dojčenského veku sú vhodné vitamíny vo forme kvapiek – https://alfamedicalteam.com/obchod/fitobimbi-vitamin-d3k2-pre-deti/https:/    

/alfamedicalteam.com/obchod/epavit-vitamin-d3-baby/

Pre detičky od 3 rokov odporúčame https://alfamedicalteam.com/obchod/avita-prirodne-zelezo-cb9b12-liposomal-plus-200-ml/

Pre školákov, ktorý už vedia prehĺtať tablety je vhodný vitamín D vo forme tabliet  https://alfamedicalteam.com/obchod/epaplus-d3-forte/

Obľúbené sú aj vegánske multivitamíny vo forme želé bonbónov vhodné pre deti staršie ako 11 rokov  https://alfamedicalteam.com/obchod/multi_vegan_gummies/

Probiotiká – sú dôležite baktérie, ktoré sa prirodzene vyskytujú na stenách čriev, odstraňujú škodlivé látky a toxíny a zabezpečujú zdravú mikroflóru. Ich počet sa znižuje hlavne pri užívaní antibiotík, ochoreniach tráviaceho traktu a pri hnačkách.

V našej ponuke nájdete aj probiotiká s vlákninou vhodné pre deti už od 3 rokov. Pomáhajú udržiavať rovnováhu v črevnom trakte https://alfamedicalteam.com/obchod/probiotika-plus-vlaknina/

Začnite posilňovať detskú imunitu správnymi návykmi a vaše dieťa bude mať omnoho menej detských soplíkov a kašľa. Správnymi stravovacími návykmi, životným štýlom a pohybom prispejete k tomu, aby ich imunitný systém správne fungoval.