fbpx

5 tipov pre zdravú kožu v karanténe 


Pokožka sa nosením rúšok a rukavíc dostáva do neprirodzeného prostredia, spolu s častým umývaním rúk to prispieva k jej vysušovaniu. Následkom toho je koža suchá, popraskaná a môžu sa na nej objaviť aj nepríjemné vyrážky. Viete čo všetko okrem toho ešte ovplyvňuje stav našej pokožky a ako sa o ňu správne starať, aby netrpela?

1. Správne umývanie rúk

zdrava_pokožkaVzhľadom k epidémii COVID-19 je odporúčané čo najčastejšie si umývať ruky, obzvlášť dôkladne po návrate z vonkajšieho prostredia. Pre problematickú kožu to môže znamenať vysušenie, popraskanie a zápalové prejavy. Preto je dobré umývať si ruky nevysušujúcim prípravkom, ktorý koži neubližuje. Ak sa pohybujete aj mimo domova, je vhodné si takýto čistiaci prípravok brať so sebou, napríklad do práce, aby ste svoju kožu zbytočne nedráždili nevhodnými mydlami.

Z radov atopikov máme pozitívnu spätnú väzbu na umývaciu penu Mediket Ictafoam, ktorá je veľmi dobre tolerovaná aj na podráždenej koži.

prach_zdrava_pokožka

2. Zachyťte prach

V domácnostiach momentálne trávime oveľa viac času ako zvyčajne, a to celá rodina.Tým sa zvyšuje množstvo prachu, mikroorganizmov a alergénnych látok v okolitom prostredí, ktoré kožným problémom neprospievajú. Je preto vhodné častejšie upratovať, utierať prach, používať vysávače s Hepa filtrom a tiež častejšie vetrať.

3. Natierať, natierať, natierať

zdrava_pokožkaTúto radu už každý človek s ekzémom iste počul miliónkrát, ale je tak dôležitá, že ju v našom návode rozhodne nemôžeme vynechať. Starajte sa nielen o ruky, ktoré sú najexponovanejšie, ale taktiež aj o zvyšok tela. Vhodné je premasťovanie kože vitamínovou masťou či mliekom (Vitella Extreme alebo Vitella U). Na začervenané a svrbiace ložiská vám pomôže Vitella Ictamo s bielym ichtyolom, ktorý pomáha kožu upokojiť a dostať ju do lepšej kondície.

zdrave_jedlo4. Správna strava je základ

Hoci je teraz veľmi populárne piecť domáci chleba či oprášiť recept na buchty po babičke, myslite aj na vyváženosť stravy. Uchovajte si v strave dostatok vitamínov a minerálov vďaka ovocí a zelenine (mali by sme zjesť 5 porcií denne) a jedzte čo najviac zdravých rastlinných tukov a mastných kyselín, ktoré nájdete v rôznych druhoch orieškov, v avokáde alebo chia semienkach. Myslite tiež na to, že mnohých kožným problémom neprospieva cukor!

5. Nestresujte sa

Náš vonkajší stav odráža ten vnútorný. Preto je dôležité uchovať si psychickú pohodu, ako najlepšie to ide. Všetko sa v lepšie obráti. Veríme v to. 🙂

Odporúčame vám:

Menu